La salsa clásica de mantequilla, limón y perejil fresco va perfecta con cualquier pescado. Intento comer pescado dos veces por semana. Para una cena rápida y saludable en una noche ocupada entre semana, esto es simple y delicioso.
Imprimir desdevotos ¿Hiciste esta receta? Dejar un comentario ' Tilapia de limón y ajo al horno
2 3 2 SP Tiempo Total:30 minutos Producir:6 porciones CURSO:Cena COCIDO:americanoLa salsa clásica de mantequilla, limón y perejil fresco va perfecta con cualquier pescado. Intento comer pescado dos veces por semana. Para una cena rápida y saludable en una noche ocupada entre semana, esto es simple y delicioso.Ingredientes
- 6 6 oz cada uno de filetes de tilapia
- 4 clavos de olor ajo,aplastada
- 2 cucharada manteca
- 2 cucharada jugo de limon fresco
- 4 cucharadita perejil fresco
- sal y pimienta
- Spray para cocinar
Instrucciones
- Precaliente el horno a 400 °.
- Derrita la mantequilla a fuego lento en una cacerola pequeña. Agregue el ajo y saltee a fuego lento durante aproximadamente 1 minuto. Agregue el jugo de limón y apague el fuego.
- Rocíe ligeramente el fondo de una fuente para hornear con aceite en aerosol.
- Coloque el pescado encima y sazone con sal y pimienta. Vierta la mezcla de mantequilla de limón sobre el pescado y cubra con perejil fresco.
- Hornee a 400 ° hasta que esté cocido, unos 15 minutos.
Nutrición
Servicio:1pedazo de pescado,Calorías:199.5kcal,Carbohidratos:1gramo,Proteína:33.5gramo,Gordo:7gramo,Sodio:29mg,Fibra:0.1gramo Puntos inteligentes azules:2 Puntos inteligentes verdes:3 Puntos inteligentes morados:2 Puntos +:5 Palabras clave:Sin gluten, recetas cetogénicas, bajo en carbohidratos, menos de 30 minutosMis últimos videos
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2 SP 2 SP 3 SP 5 PP Recetas De Cena Recetas de pescado Recetas para Cuaresma Recetas Recetas De Mariscos al corriente 8 de enero de 2009 por Gina 93 Comentarios / Deja un comentario '
