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La salsa clásica de mantequilla, limón y perejil fresco va perfecta con cualquier pescado. Intento comer pescado dos veces por semana. Para una cena rápida y saludable en una noche ocupada entre semana, esto es simple y delicioso.'





La salsa clásica de mantequilla, limón y perejil fresco va perfecta con cualquier pescado. Intento comer pescado dos veces por semana. Para una cena rápida y saludable en una noche ocupada entre semana, esto es simple y delicioso.



La salsa clásica de mantequilla, limón y perejil fresco va perfecta con cualquier pescado. Intento comer pescado dos veces por semana. Para una cena rápida y saludable en una noche ocupada entre semana, esto es simple y delicioso.' Imprimir 4.8desde5votos ¿Hiciste esta receta? Dejar un comentario '

Tilapia de limón y ajo al horno

2 3 2 SP 199.5 Cals 33.5 Proteína 1 Carbohidratos 7 Grasas Tiempo Total:30 minutos Producir:6 porciones CURSO:Cena COCIDO:americanoLa salsa clásica de mantequilla, limón y perejil fresco va perfecta con cualquier pescado. Intento comer pescado dos veces por semana. Para una cena rápida y saludable en una noche ocupada entre semana, esto es simple y delicioso.

Ingredientes

  • 6 6 oz cada uno de filetes de tilapia
  • 4 clavos de olor ajo,aplastada
  • 2 cucharada manteca
  • 2 cucharada jugo de limon fresco
  • 4 cucharadita perejil fresco
  • sal y pimienta
  • Spray para cocinar
Ahorrar

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 400 °.
  • Derrita la mantequilla a fuego lento en una cacerola pequeña. Agregue el ajo y saltee a fuego lento durante aproximadamente 1 minuto. Agregue el jugo de limón y apague el fuego.
  • Rocíe ligeramente el fondo de una fuente para hornear con aceite en aerosol.
  • Coloque el pescado encima y sazone con sal y pimienta. Vierta la mezcla de mantequilla de limón sobre el pescado y cubra con perejil fresco.
  • Hornee a 400 ° hasta que esté cocido, unos 15 minutos.

Nutrición

Servicio:1pedazo de pescado,Calorías:199.5kcal,Carbohidratos:1gramo,Proteína:33.5gramo,Gordo:7gramo,Sodio:29mg,Fibra:0.1gramo Puntos inteligentes azules:2 Puntos inteligentes verdes:3 Puntos inteligentes morados:2 Puntos +:5 Palabras clave:Sin gluten, recetas cetogénicas, bajo en carbohidratos, menos de 30 minutos

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